ClubJoy Pilates is een zeer toegankelijke training van 45 minuten op heerlijke muziek, waarbij houding, lichaamsbewustzijn en adem voorop staan. In een serie fysieke oefeningen, die gekoppeld zijn aan de adem, werk je aan je lichaamshouding, coördinatie, kracht, stabiliteit en flexibiliteit.
Het is dé coretraining die je kan zien als basis voor alle andere bewegingsvormen. ClubJoy Pilates is laagdrempelig en legt veel nadruk op het effectief en veilig uitvoeren van de oefeningen. Het is de ideale les als je jouw lichaamsbewustzijn wilt vergroten.
Duur van de les: 60 minuten.
Materiaal: aanwezig in de zaal.
Wat meenemen: sportkleding, sportschoenen, handdoek en waterfles.
Voor wie: mensen die willen herstellen van blessures of preventief willen bewegen, voor alle bewegingsniveau's en zeer geschikt voor ouderen
Waar: in de groepsleszaal bij ChrisFit.
-
